前回の続きです。

何故筋トレをメニューに加えたか？

それはまず

高齢の方用に簡単な運動をしてもらって

健康年齢をUP出来ればと、オリジナルで

運動を作った事から始まります。

その中でこれは60代50代だとどれ位出来るかなと思い

家族や友人（40代～60代）に試しにやってみてもらったら、

（足を直角に上げてそのままキープ）

（この状態のまま足を開脚・閉じるの繰り返し）

キープが辛い、開脚・閉じるも足が下がっていく

という結果が。。。。

当店のお客様は50.60代の方が多いので

これは

すぐにでも取り入れて

皆様の健康を守らなければとなりました。

続く