最近身近で【圧迫骨折】をしたと言う話をとても良く聞きます。

骨折にも色々種類がありますが

一言でいうと、骨がつぶれた　です。

背骨は積み木のように大きな椎体と言う部分が間に椎間板を

挟んで積み重なっている状態です。

その椎体がぐしゃっとつぶれた状態ですね。

転んだ拍子にぐしゃっと・・・・

自身の体重でぐしゃっと・・・・

原因は骨粗鬆症、加齢、運動不足、閉経等

高齢で運動不足の女性は特に・・・

ですが、骨は適度な刺激で強くなるので

カルシウムをとって日光にあたって

運動しましょう。

当店オリジナルメニュー

辛くないけど効く筋トレ

フレイル予防、骨粗鬆症予防にもお勧めです。