大掃除で腰を痛めたと言う方も多くなります。

あそこにあったあれを移動させた時に・・・

あそこの床をごしごしずーーっとこすってて・・・

あそこの上のものをよけようとして・・・・

等など。

痛めないコツは
日頃から疲れをためない事が一番ですが

行動する前に少し柔軟体操（ストレッチ）をして
重い物は脚力を使って、
長時間同じ姿勢を続けない事です。

それでも痛めてしまったら

痛み、血行、可動域を速攻改善　炭酸ミストも使用

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