シルバーウィーク特別クラス
体験しながら気づきを得ていくワークショップ 予約する
知ってるようでよく知らない体のこと。血液やリンパ、むくみについて。(座学と簡単な動き）
ケガをすれば流れる血液。歳を重ね乱れた食生活によるドロドロ血液とか、血管年齢というコトバも頻繁に耳にするけど。そう言えば血液の働きって？リンパって何？どうして足は浮腫む(むくむ）の？むくみの正体って何？
みなさんが気になるむくみやリンパ・血液について図解や資料を使って詳しく、楽しく学ぶ時間。
姿勢の悪さ・骨盤のゆがみとむくみの関係、内転筋群の大切さ、体液の循環と腰痛・肩こりの関係など。カラダの仕組みが分るとむくみ解消の大切さ、姿勢を整える大切さ、使うべき筋肉の大切さ、そして不調を解消するには？の理解が深まります。理解が深まったら、12:30~の「内ももとむくみ解消ヨガ60分」で実践！
内容の一例：
目で見て、身体を動かして、理解をして。レッスンの意義をより理解し、より楽しもう☆
このレッスンの後に開催される内ももとむくみ解消ヨガ60分(12:30~13:30)を続けて受講するのがおススメ！