GW特別クラス 体験しながら気づきを得ていくワークショップ
ほぐし、ウェーミングアップのポーズを行った後は、みなさんが気になる前屈の動きを解説。骨盤を立てるってよく言うけど、どういうこと？必要な股関節の動きを図解や資料も使い、さらにわかりやすく！
理解をして。体を痛めないやり方で、負担なくポーズを深めよう
ウッターナアサナ(立位前屈のポーズ)、ダンダアーサナ(長座)、パスチモッターナアサナ(長座前屈)など、を楽しくさらに深く学ぶ！ 参加者同士、協力しながらポーズを行うペアワークもあり！目で見て、イメージして、そして実践。
股関節屈曲・骨盤前傾の動きが分ると、前屈のポーズだけでなく、下向き犬のポーズ（ダウンドッグ・アドムカシュバアーサナ）も腑に落ちてやりやすく！ふだんトレーニングをしているあなたは、スクワットを正しいフォームで行うのにも役に立ちます。最近多くの人が挑戦したという開脚ポーズの練習も(ウパヴィシュタ・コナ・アーサナ)！準備に必要な動きと、ポーズを維持するのに必要な部分も学びましょう。正しい動き方で安全に練習を♪
基本的なポーズをじっくり学びたい方、いつもとは違ったアプローチで学びたい方、GWを楽しみたい方