癒やしのいえ

１１月７日より立冬に入り、急に寒くなりました。

秋の気配もまだ感じられますが、冬の寒さにも身体が敏感になっているのでは？？ないでしょうか？秋の症状が出るころです、秋は肺が弱りやすく、鼻・喉・咳の症状が出やすくなります、喘息・肺炎・風邪とかひきやすくなっています、白い食材を食べ、早めに養生してください。そして冬は腎が弱りやすくなります、身体を温め、腎に効く黒い食材を積極的に食べ、これから来る寒さに耐えられる身体を作りましょう！

今の時期は、乾燥にも注意します、空気の乾燥は体の中も乾燥状態、血液も乾燥？？血液ドロドロ・循環も悪くなりやすいです、脳梗塞や血栓もできやす時期ですので、水分をしっかりとり、血液循環の良くなるものも食べ、養生してください。

今月の教室では、肺に効く食材、腎に効く食材、血液をきれいにする食材を使い、養生薬膳を教えています。