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運動指導

ストレッチ

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『ストレッチ』とは、意図的に筋肉や関節を伸ばす運動のことをいいます。一般には体の柔軟性を高めることによって、急な動作による怪我を防いだり、慢性的な痛みを改善するための準備運動や整理運動の一環として行なわれています。当院では症状に合わせたストレッチ法を指導して、ご自宅等で実践して頂くことで、より施術の効果を高めることを目的としています。

 

ストレッチの効果

 

・疼痛緩和

・血行促進

・関節動作の改善

・運動パフォーマンスの向上

・筋肉の健康向上　　…etc


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