エクササイズ指導員

• ヨガインストラクターもしています

  心地よい音楽を聴きながら精神統一・瞑想をして、ご自分の身体と向き合いましょう。

  楽しく無理なく身体を動かして、健康寿命を延ばしましょう！

  体幹を鍛えて美しい姿勢で5才若返りましょう！！

  ピラティスボールやソフティーボールを使ったトレーニングも好評です。

  家庭でも続けられる簡単なエクササイズをご紹介します(^^)/