悠遊塾かわら版　　　　　　　2022　師走号

引き締まる身体

□　一年を通じて一番骨盤が引き締まる時期

「師走」僧侶が忙しく走り回る、という意味合いから「師走」らしいですが、年末は何かと忙しい時期ですね。そうした時期ではありますが、身体においては一年を通じて一番骨盤が引き締まる時期なのです。さらに言えば身体が「冷える」という現象、重心が外側にかかった状態です。ですから中心にきちんと力が集まった引き締まった状態になっていれば、必要以上に冷えることはないのです。そこで日々いらした方には、一日の予定をあれもこれもではなく「一つ」に絞ったほうがより身体は引き締まりますよ、とお伝えしております。あれもこれもですと、どこか「分散」してしまうのです。一つに絞るからこそ、より集中力を増し身体は引き締まってくるのです。人によってはそうした時期であるからこそ、大切な「一つ」であったり、一生かけて学ぶことが見つかりやすくなってくるのです。

□　何かを決める時は月経期間よりも排卵期間に

12月から1月の中旬くらいまで骨盤は引き締まり、1月の中旬から春の準備として緩む方向に行くのが人間の身体です。また、月経周期がある女性の身体、月経期間中というのは骨盤が緩んできます。そのために、頭が緩み、眠たくなってきます。排卵がきちんとされている時というのは骨盤が引き締まってきます。月経を引きずって排卵がきちんとされなくて骨盤に引き締まりが遅いと、人によっては例えばお店など入ってもメニューを見ても一つに絞れなくて最初はこれにしようと思っても、迷って別な食べ物にしたりしてしまうのです。

ですから女性などにおいては、何かを決める時というのは月経期間ではなく、排卵がちゃんとされているようであれば排卵時期ぐらいがよいのです。また、そうした訓練として最初にこれを食べると決めたものを食べた方の骨盤は引き締まってきます。反対に骨盤が開きやすい、整体における「体癖」の十種傾向の方も多くは右骨盤が開きやすいのですが、途中で開いた動きが止まっていたり、開きすぎていますと左膝などの変動を起こしやすくするのもこの時期の特徴なのです。

□　この時期は生水を取りましょう

この時期は骨盤の引き締まりを中心に力が深まり、「寒の水」生水をちびちび飲んでいくことが冬場の過ごし方です。洗濯物が乾くのと同じように人間の身体も乾くのです。水分が本当に必要な時期というのは今の時期から本格的な春を迎えるまでなのです。身体が乾くから通常では季節性のインフルエンザが流行ったり関節が痛くなったり、座骨神経痛なども水分不足です。コーヒー、お茶などをよく飲む方は、利尿作用で身体の水分を排泄しがちです。ですから、それ以上に水を取らないと間に合わないのです。