【歩きやすい靴の選び方】
おばんでした🥩
娘がついにヘソ出しの服を買ってきたので、
私「短くない？洗って縮んじゃったの？」
と、言った所、
娘「お父さん、ほんっとうにわかってない‼️😡」
嫁「ほんと、おじさんだね😒」
と、散々な言われようをした、とかち足の相談所 五十嵐 全国のお父さんの味方 晋一です👣
今年こそソロキャンプだ‼️
#現実逃避
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
今回は、また大切なことの
おさらいです。
何故なら、動画をまた
作り直しているから😆
【靴の選び方】
ショート動画です
↓↓↓
https://youtube.com/shorts/p-jO4K9nib0?feature=share
機能的な靴の選び方。
①踵が硬いこと
②靴の底は土踏まずで曲がらず、
つま先で曲がること
③ひも靴であること
です。
【説明】
①踵が硬い
踵はどのくらい硬いと良いか。
私の履いているLD40シリーズは
右手の握力49.5Kgの私が握っても
潰れなかったです😆
握力が50Kgを切っててビックリ😱
#何度も測り直した
②つま先で曲がる
人間の足は土踏まずは曲がらない
土踏まずで曲がる靴は
足が捻れて負担がかかる
つま先で曲がると蹴り出しがしやすい
③ひも靴であること
ひもを締めることで
足の指が使えるようになり
バランスや歩行スピードが上がる
どんどんシンプルに伝える
ようになってきてます。
まずは、
靴の選び方
ひもの締め方
これをマスターして
姿勢改善、歩行改善
していきましょう‼︎
【新なる挑戦】
いま、物を書くことに
挑戦しております。
この歳で、
新しいことに
挑戦しております。
ダメダメすぎて
人に迷惑をかけるのは
つらいですね。
もう、本当に
ボロボロです。
でも、頑張ります‼️
1人でも多くの方が
足から健康に
なりますように。
ではでは、このあたりで、
したっけです👣
追伸
まずはお気軽に相談してみてください☺️
もう、予約しようと決めてくださっている方は、こちらの公式LINEから教えてください☺️
↓↓↓
とかち足の相談所公式LINE
https://lin.ee/iHa3XYP
【とかち足の相談所】
ホームページ
https://r.goope.jp/tokachiashi50
看護師専用インソール
https://nurse-insole.jimdosite.com/
農家専用インソール
https://nagagutsu.jimdofree.com/
ワタナベコンサルタントオフィス
渡辺代表との対談‼︎
https://youtu.be/eXq-5uZOXqY
膝痛専用インソール
https://hizainsole.jimdofree.com/
反り腰専用インソール
https://youtu.be/IGmbVsTgo_I
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmLK-IvU0ps8_dqgb5kOddA
https://www.facebook.com/tokachiashi
https://www.instagram.com/tokachi.ashi/
https://mobile.twitter.com/tokachiahi
【健康をプレゼントしませんか？】
とかち足の相談所の施術やインソールなどは、ギフトとしてもご利用頂けます。
お気軽にご相談ください。
【とかち足の相談所はこどもギフトに参加中】
皆様から頂いた相談料で、毎月１冊ずつ、「えんとつ町のプペル」をどこかの子どもにプレゼントしています😄
#外反母趾
#インソール
#帯広
#足
#姿勢
#腰痛
#理学療法士
あなたは大丈夫？ 靴ひもの締め方
おばんでした☕️
豆まきの日、
無言
真顔
フルスイング
で、豆をぶつけてくる嫁を持つ、とかち足の相談所 五十嵐 日頃の恨み 晋一です👣
2mの距離から全力で投げてきます👹
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
【文章を書いております】
ちょっとだけ、文章を書くお仕事を
させてもらってます。
いかに自分がわかりづらい文章を
書いていたか、思い知らされます😱
改行に頼っていたり、絵文字に
頼っていたり。
3年前はもっと長文のブログとかを
書いていました。
わたしはひつじさんに、
僕「僕の文章、わかりにくいですよね？」
ひ「え… あぁ…」
と、言われてから、察して、長文は
書かないことに決めたあの冬😭
ひつじさん、気付かせてくれて
ありがとう😆
「わたしはひつじ」 さん
https://www.watashihahitsuji.com/
【ひもの締め方の大切さ】
何度も書いてますし
何度か動画を作ってますが、
私の目標は、
一生歩ける身体づくりを
サポートすることなので、
浸透するまで言い続けます。
（基本的にしつこい🤣）
また、今日、初めて見てくれた方に
大切なことなので、何回も書きます。
何度でも何度でも♫ ドリカム
ひもをちゃんと締めることで
足のゆびが使いやすくなり
バランスが良くなったり
足が動きやすくなって
怪我や病気の予防になります。
そんなヒモの締め方は
↓
https://youtu.be/qhtRsNHsML8
①踵をトントンする
②つま先を上げたままヒモを締めていく
③1番つま先側と足首側は強く締めると痛くなるのでフィットするくらいに締める
まずは、これを片足だけやって、
歩いてみて歩きやすいかどうか。
歩きやすければ、続けて頂きたい。
足から健康になりましょう😆
ではでは、したっけです🐾
追伸
まずはお気軽に相談してみてください☺️
もう、予約しようと決めてくださっている方は、こちらの公式LINEから教えてください☺️
↓↓↓
とかち足の相談所公式LINE
https://lin.ee/iHa3XYP
【とかち足の相談所】
ホームページ
https://r.goope.jp/tokachiashi50
看護師専用インソール
https://nurse-insole.jimdosite.com/
農家専用インソール
https://nagagutsu.jimdofree.com/
ワタナベコンサルタントオフィス
渡辺代表との対談‼︎
https://youtu.be/eXq-5uZOXqY
膝痛専用インソール
https://hizainsole.jimdofree.com/
反り腰専用インソール
https://youtu.be/IGmbVsTgo_I
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmLK-IvU0ps8_dqgb5kOddA
https://www.facebook.com/tokachiashi
https://www.instagram.com/tokachi.ashi/
https://mobile.twitter.com/tokachiahi
【健康をプレゼントしませんか？】
とかち足の相談所の施術やインソールなどは、ギフトとしてもご利用頂けます。
お気軽にご相談ください。
【とかち足の相談所はこどもギフトに参加中】
皆様から頂いた相談料で、毎月１冊ずつ、「えんとつ町のプペル」をどこかの子どもにプレゼントしています😄
#外反母趾
#インソール
#帯広
#足
#姿勢
#腰痛
#理学療法士
足首が内側に倒れてしまうあなた 御用心
おばんでした☕️
職場まであと2分のところで、ポケットに入っていたiPhoneが妻のものと気づき、冷や汗をかきながら自宅に戻って、なんとか仕事には間に合った、とかち足の相談所 五十嵐 うっかり八兵衛 晋一です👣
同じ場所に並んで置いてあったから…
でも、カバーが全然違う…
#普通は間違わないらしい…
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
【足首が内側に倒れてしまっている方はご用心】
私が所属している
オーダーメイドインソールの団体では
主に、距骨下関節という足首の
関節の動きで歩行動作を見ています。
画像のように足首が内側に倒れると、
（距骨下関節過回内）
上行性運動連鎖と言って、
スネやモモが内側に回り、
骨盤は前に倒れるようにして
ロックされ、肩は下がります。
そうすると、膝が内側に入ったり
腰を反らなければ立てないので
膝が痛い、腰が痛い、股関節が痛い…
なんてことに繋がっていきます。
スポーツをやっているお子さんを
お持ちなら、本当に気をつけて頂きたい。
わかりやすいのは、
女子バスケットなどで
ジャンプしてストップした際、
足首が内側に倒れると、
膝が内側に入れながら
ストップしてしまうことがあります。
もちろん、体幹筋や股関節外転筋の
弱さもありますが、2本の足しか
床に着いていないので足元から
安定させるのが楽でしょう。
まずは、自分の足のサイズ、幅、
周径を測り、自分に合う靴と
オーダーメイドインソールなどで
足元から安定させるのが、
簡単だと思います。
ご自身の足のことを
きちんと知りたい方は
ご連絡下さい📩
ではでは、したっけです🐾
追伸
まずはお気軽に相談してみてください☺️
もう、予約しようと決めてくださっている方は、こちらの公式LINEから教えてください☺️
↓↓↓
とかち足の相談所公式LINE
https://lin.ee/iHa3XYP
【とかち足の相談所】
ホームページ
https://r.goope.jp/tokachiashi50
看護師専用インソール
https://nurse-insole.jimdosite.com/
農家専用インソール
https://nagagutsu.jimdofree.com/
ワタナベコンサルタントオフィス
渡辺代表との対談‼︎
https://youtu.be/eXq-5uZOXqY
膝痛専用インソール
https://hizainsole.jimdofree.com/
反り腰専用インソール
https://youtu.be/IGmbVsTgo_I
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmLK-IvU0ps8_dqgb5kOddA
https://www.facebook.com/tokachiashi
https://www.instagram.com/tokachi.ashi/
https://mobile.twitter.com/tokachiahi
【健康をプレゼントしませんか？】
とかち足の相談所の施術やインソールなどは、ギフトとしてもご利用頂けます。
お気軽にご相談ください。
【とかち足の相談所はこどもギフトに参加中】
皆様から頂いた相談料で、毎月１冊ずつ、「えんとつ町のプペル」をどこかの子どもにプレゼントしています😄
#X脚
#インソール
#帯広
#足
#姿勢
#腰痛
#理学療法士
あなたの腰を揉んでも腰痛が治らない理由
おばんでした🍲
ほとんどの方が、
この最初の挨拶ネタしか見てない
（それすら見てない🤣）のに、
挨拶ネタを忘れて投稿してしまい、
物凄い罪悪感を背負いながら
今、打ってます‼︎
とかち足の相談所 五十嵐 何の為の投稿なんだ？ 晋一です👣
けっこう、ここの最初の文章の話を
皆さんしてくれるので、
やめるにやめられません🤣
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
【腰痛の原因は本当に腰？】
私の文章を読んでくれている方なら
ご存知の方も多いとは思いますが、
痛みの出ている場所と
痛みの原因の場所は
違うことが多いです。
特に腰痛に関して言えば、
約3000万人の腰痛患者が
いるとされており、
その中で原因を特定できる
特異性腰痛はたったの15%と
言われています。
例えば、腰の骨を骨折したら
腰が痛いです。
このような場合は、原因が
特定できるので、
特異性腰痛です。
そして、逆に85%の方が、
非特異性腰痛。
原因を特定しきれない腰痛になります。
最近投稿した動画なんですが、
20年以上の腰痛を腰に触らずに
改善してみました。
大腰筋という、お腹の中の方の筋肉と
臀筋群という、お尻の筋肉たちを
緩めていきました。
動画的には、これで改善した感じに
なっていましたが、それだけでは
ありません。
最近、整体師さんたちの動画が
いっぱい広告で流れてきますが、
テクニックを見せて、最後の最後、
めちゃくちゃ大事なところは、
動画に写ってないと思います。
その1番大切な所とは…
「こころ」
です。
慢性腰痛は、心因性の原因を
取り除いていかなくては、
なかなか改善しずらいと思います。
#これって私の感想ですよね笑
ただ、心因性腰痛については、
職業性腰痛の分野などでよく言われる
ところなので、産業理学療法を
学んでいる私としては、
得意なところだと思います。
慢性腰痛の方は、
まずはこころのブロックを
外していきます。
施術はそれから。
と、いうような順番になります。
さて、そんなわけで、
身体の痛みがある貴方のお役に
立てるように、頑張ります。
よく、
「あれ？整体もやってるんですか？」
と聞かれることがありまして😅
インソールだけじゃないんですよ〜
整体も実は得意なんですよ〜
をわかりやすくするために、
とかち足の相談所 スピンオフとして
整体をやってますよ〜っていう
整体院のホームページも作って
おこうと思います。
その名も、
「おびひろ整体」
どストレートです笑
もちろん、帯広りはびりさんに
刺激を受けたこの名前です🤣
単純に、わかりやすくしてみてました。
また、ホームページができたら、
お伝えします☺️
TikTokの動画もご覧になってくださいね
↓↓↓
https://vt.tiktok.com/ZS8DKQFjn/
今日は、この辺で。
ではでは、したっけです🐾
追伸
まずはお気軽に相談してみてください☺️
もう、予約しようと決めてくださっている方は、こちらの公式LINEから教えてください☺️
↓↓↓
とかち足の相談所公式LINE
https://lin.ee/iHa3XYP
【とかち足の相談所】
ホームページ
https://r.goope.jp/tokachiashi50
看護師専用インソール
https://nurse-insole.jimdosite.com/
農家専用インソール
https://nagagutsu.jimdofree.com/
ワタナベコンサルタントオフィス
渡辺代表との対談‼︎
https://youtu.be/eXq-5uZOXqY
膝痛専用インソール
https://hizainsole.jimdofree.com/
反り腰専用インソール
https://youtu.be/IGmbVsTgo_I
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmLK-IvU0ps8_dqgb5kOddA
https://www.facebook.com/tokachiashi
https://www.instagram.com/tokachi.ashi/
https://mobile.twitter.com/tokachiahi
【健康をプレゼントしませんか？】
とかち足の相談所の施術やインソールなどは、ギフトとしてもご利用頂けます。
お気軽にご相談ください。
【とかち足の相談所はこどもギフトに参加中】
皆様から頂いた相談料で、毎月１冊ずつ、「えんとつ町のプペル」をどこかの子どもにプレゼントしています😄
https://vt.tiktok.com/ZS8DK9Fyq/
#外反母趾
#インソール
#帯広
#足
#姿勢
#腰痛
#理学療法士
【片麻痺の方にオーダーメイドインソール】
https://vt.tiktok.com/ZS8STAPDj/
↑↑↑
片麻痺の方にオーダーメイドインソール
おばんでした🥩
小学生の女の子に好きな食べ物は？
と、聴いたところ、
「炭水化物‼︎」
と、言われ、リアクションが取れなかった、とかち足の相談所 五十嵐 リアクション下手 晋一です👣
ラーメンとか言うと思うじゃん🤣
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
【片麻痺の方にインソール】
とかち足の相談所を開いてすぐ、
脳卒中で片麻痺になってしまった方に
オーダーメイドインソールを
作成しました。
麻痺になると、上手く神経が
働かないので、自分で足や手を
自由に動かすのが難しくなります。
なので、インソールで操作するのは
相性がいいんですが、
そもそも、インソールは靴が大事なので
きちんと靴合わせをしてから
インソールを作成しなくてはいけません。
そこが疎かになれば、靴の中で
足がズレたりして、余計な負担を
かけることになり、余計な負担が
かかれば、筋肉が緊張して強張り、
また自由に動けなくなります。
そんなわけで、脳卒中や神経の問題で
麻痺がある方は、インソールで
動きを操作していく方法もあります。
以前、麻痺していない側だけ、
靴を換えてみたところ、
11mの歩行が
28歩→26歩
になった方がいらっしゃいました。
麻痺があって、靴を換えるだけで
ここまでの効果がでれば
成績は良いと考えます。
ちなみに、私が40分リハビリした後、
元々の靴で歩くと、26歩だったので、
40分かかるところを約1分で
改善できたことになります。
（私の実力は加味せずに😆）
【脳卒中自費リハ】
東京やら札幌やらでは当たり前に
なってきていますが、
脳卒中後の後遺症に対しての
自費リハビリというものがあります。
基本的には病院のリハビリは
脳卒中だと180日しかできません。
その後、よっぽどご自身でリハビリ
していかないと、機能は落ちていきます。
リハビリ期間中は、セラピストが
しっかりついて行なっていることを
自主トレのみで行なって下さい
と言うのも酷な話であります。
そんな中、
十勝初の脳卒中後自費リハビリを
開設した方がいらっしゃいます。
https://motorsense.jp/
モーターセンス
伊藤 広和代表
脳卒中後の治療テクニックを
マスターしているだけではなく、
その技術は多岐に渡ってます。
ハッキリ言って、レベルが違うので
私も脳卒中自費リハはやろうと考えて
いましたが、辞めました🤣
伊藤代表がいるなら、安心です。
片麻痺の方への施術などは、
リハ職の専売特許みたいなところが
あります。
普通の整体院では、片麻痺の施術、
なかなか難しいですよね。
私としては、片麻痺の方を施術できる
モーターセンスさんの様な整体院は
もっとあっても良いと思っています。
ただ、一瞬の目の動きすら評価している
伊藤代表と比べられると厳しいものが
あると思いますが😆
なんにせよ、皆さんの周りで、
麻痺があって、レベルの高い施術が
受けたい方に周知して頂きたいです。
みんなで身体に楽な生活をしたいです。
https://motorsense.jp/hemiplegic-gait-20-years-after-stroke-obihiro-seitai/
↑↑↑
動画もありました☺️
そんなわけで、今日はこの辺で
したっけです🐾
追伸
まずはお気軽に相談してみてください☺️
もう、予約しようと決めてくださっている方は、こちらの公式LINEから教えてください☺️
↓↓↓
とかち足の相談所公式LINE
https://lin.ee/iHa3XYP
【とかち足の相談所】
ホームページ
https://r.goope.jp/tokachiashi50
看護師専用インソール
https://nurse-insole.jimdosite.com/
農家専用インソール
https://nagagutsu.jimdofree.com/
ワタナベコンサルタントオフィス
渡辺代表との対談‼︎
https://youtu.be/eXq-5uZOXqY
膝痛専用インソール
https://hizainsole.jimdofree.com/
反り腰専用インソール
https://youtu.be/IGmbVsTgo_I
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmLK-IvU0ps8_dqgb5kOddA
https://www.facebook.com/tokachiashi
https://www.instagram.com/tokachi.ashi/
https://mobile.twitter.com/tokachiahi
【とかち足の相談所はこどもギフトに参加中】
皆様から頂いた相談料で、毎月１冊ずつ、「えんとつ町のプペル」をどこかの子どもにプレゼントしています😄
#外反母趾
#インソール
#帯広
#足
#姿勢
#腰痛
#理学療法士
