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2026-08-01 12:19:00
暑い熱い
毎日暑い日が続いています。
暑い・・・より
熱い・・・に近いかも（笑）
年齢を重ねると、代謝が悪くなり
喉も乾きも感じなく、汗もかきづらく
気が付いたら水分補給・・・の調子です・・・。
食欲が無いわけでもないけど
そうめんやアイスクリームに頼りがち・・・
でもこれではダメですね！
のど越しの良い栄養価の高いものを摂取しながら
胃腸を労わらないといけませんね！
冷たいものの摂りすぎは胃腸に負担がかかり
余計夏バテするそうです。
温かいほうじ茶や麦茶も良いようです！
年をとってからの夏の対処方法は変わります！
それぞれの年齢に合った夏バテ対策！
気を付けたいと思います！
