こんにちは。石原歯科医院です。

近頃はめっきり日も短くなりました。

暗くなると一気に気温が下がっていきますので

服装には十分ご注意ください。

さて、11月8日は「いい歯の日」でした。

歯に関する啓発イベントや、その告知を目にした方も

いるかもしれません。

これを機に、毎日のセルフケアを

見直してみるのもよいですね。

一方で、自分の意識だけではなかなか変えられず

歯に悪影響のある習癖もあります。

その一つが歯ぎしりです。

歯ぎしりは寝ている間に無意識にしてしまうので、

気を付けていてもなかなか改善することは難しいのです。

無意識時の歯ぎしりは

自分の体重の2～5倍の負荷が

かかるともいわれます。

また、歯がすり減って知覚過敏になったり、

顎関節症を引き起こしたり、

肩こりや頭痛、腰痛といった

全身への悪影響をもたらすリスクがあります。

また睡眠の質自体を低下させてしまうため、

元気に日々を過ごすには

正しく対策をすることが大切です。

歯科医院でできる対策として一般的なものは

・マウスピースで睡眠時の歯や顎を保護する

・補綴治療で歯ぎしりの原因となるかみ合わせを調整する

といったものがあります。

歯ぎしりは、自分ではなかなか気が付きにくいものですが

・朝起きたとき歯や顎が痛む

・慢性的な頭痛や肩こりに悩んでいる

・歯が欠けたり、割れたりしたことがある

といったことに心当たりがある方は、

ぜひ一度歯科医院で相談してみてください。

【医院からのお知らせ】

12⽉29⽇から4⽇まで年末年始の休診となります。

石原歯科医院
〒709-3717
岡山県久米郡美咲町原田1724-1
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