クラス紹介
●極上リラックスヨガ（強度☆）
ヨガのクッションを使って、からだの力を抜きながらほぐします。
リラックスが苦手な方や、睡眠の質を高めたいという方におすすめです。
●リラックスヨガ（強度★）
呼吸を深め、副交感神経を優位にします。
ゆっくりしたい、運動が苦手という方にもおすすめのヨガです。
●アロマリラックスヨガ（強度★）
毎月異なるアロマの香りに包まれて、リラックスヨガを行います。
呼吸を深めたい方におすすめです。
●筋膜リリースヨガ（強度★）
ヨガのポーズで筋膜にアプローチをかけ、全身をほぐします。
ゆっくり動くので、無理なくご参加いただけます。
からだが硬いという方におすすめです。
●ビギナーヨガ（強度★★）
ヨガの基本的なポーズを丁寧に解説しながら行います。
インナーマッスルを使いながら、全身を使います。
ヨガが初めての方におすすめです。
●骨盤底筋ケアヨガ（強度★★）
ヨガのポーズと呼吸で骨盤底筋に意識を向けます。
くしゃみや笑ったときにヒヤッとする、なんとなく疲れやすいという方におすすめです。
●パワーヨガ（強度★★★）
太陽礼拝をベースにからだを温め、チャレンジポーズを行います。
しっかりと解説しながら取り組むので、
パワーヨガが初めてという方も安心してご参加いただけます。
