最近過食気味かも・・・と感じる方はいませんか？

そう感じる方は、最近睡眠時間が短くないですか？

睡眠時間が短い　⇒　食欲抑制ホルモンの分泌低下　＋　食欲促進ホルモンの分泌増加　⇒　過食

睡眠不足は過食の原因にもなりますので、ご注意を！！

ダイエットのためにも睡眠時間を確保することが大切です♪

※引用元）ソニー健康保険組合HP