心も体も軽やかに　リラクゼーション和香

＊体幹トレーニングの中で、頑張ってもうまくできないものない？

　筋力がないからかとばかり思っていたら、骨盤の位置がずれているからなこともある。

＊前屈できなくなった。からだ硬くなったなあ～と思っていたら

　からだ硬いわけじゃなかった。

　自由に動ける所と固まってる所とのバランスが悪くてできなくなっているんだよ。

＊膝が痛い、腰が痛い。

　足裏がしっかり地面をとらえてない。土踏まずがない。が原因のことも。

からだのバランスが大事！！

からだは、楽になる。