ごあいさつ
日記
2024-03-14 06:39:00
簡単なことでほぐれるよ
おはようございます。
少し久しぶりに朝の散歩へ出かけました。
歩き出して。。。
背中凝ってる😨 少し辛いかも～
歩きながら、ほぐれないかな？
大きな動きは、他の人に見られたら恥ずかしい(*ﾉωﾉ)。。。
歩きながら、腕を大きく振ったり、ぶらんぶらんと力を抜いてみたり
右と左はバラバラで
腕が動きたいように自由にさせて
20分ほどの散歩を終えると。。。
背中が軽くなっている☆
こんな簡単なことでほぐれるよ！
やってみてほしいな♡
