自分と他人を比べることもなく日々変わる自身の身体や心に目を向けて
より良い日常を過ごすためにも日々の生活にピラティスを取り入れてみませんか？
Luanaではリフォーマー ラダーバレル チェアーの3台を完備
集中 中心 呼吸 コントロール 流れ
大きくわけてこの5つを意識して身体を動かしていきます。
呼吸に目を向けて集中する
健康的でしなやかなボディライン
姿勢改善
1人ずつに合わせたエクササイズの選択をしますので、今まで運動経験がなくてももちろん大丈夫です！
お気軽にお問い合わせください。
