第4章 「しつこい想念を何とかしたい 」 人へ

エクササイズ 6 想念を味わう

 

想念を味わといっても、とても受け止めるだけの余裕がない、激しいものもあります。

 

 

まともに観察できずにハマってしまった、といって落胆する必要ありません。

 

 

ゆとりがある冷静な時、意図的に 想念お食事タイ厶」を取ってみましよう。

 

そのメニュ は、あなたが食わず嫌いしてきた想念です。

 

嫉妬、怒り、絶望、非難、自責、不安 ・・

 

 

現在の不快な出来事人物を想定してもいいですし、り返しってる未来の不安思い出したくない過去などもすばらしいごちそうです。勇気を出して、ゆっくり味わってみて下さい。

 

どんな想念も、必要なメニュ — として今、あなたの前に出されています。

 

親の出した食事を、好き嫌いしないで食べた子供は、肉体がバランスよく成長します。

 

 

逆に好き嫌いの多い人は、肉体に不調和や不具合病気などを起こします。

 

想念についても同じことが言えます

 

宇宙 の出したどんな想念でも、好き嫌いせず、十分味わっていけば、意識の成長は促進されます。逆に好き嫌いが多いと、意識のバランスが崩れます。

もしあなたが親で、ニンジンやピーマンを嫌う子供を叱る叱った経験がある)人なら、「できません」などと言うことは許されませんよ!

 

 

・・・と聞いて、汗をかいている人に言いますが、ここでの狙いは、「ゲテモノ食いやマゾヒス卜になること」ではなく、 り返し流れてくる「嫌な想念 に対し、まるでゴキブリにでも出会ったかのように緊張し、ひたすら避けようとている自分に気付くことなのです。

 

ニンジンだってうまく料理すれば美味しいものです。慣れてしまえばゴキブリだって怖くありません。

 

でも子供の立場としては、何もかも好き嫌い無く食べる、なんてそう簡単にはできません。少しずつ食わず嫌いを無くしていくことです。まず食べて、どんな味なのか味わってみること。

 

1 スパイスを振り掛ける クササイズ0

 

  刺激臭が強い場合、スパイスで臭みを消すことが出来ます。

 

2 っとずつ食べる エクササイズ1

 

  普段から少しずつ慣れていくやり方です。

 

  根気が要りますが、確実に食べられるようになります。

 

3 調理方法を変える クササイズ 3 4

 

  生で食べるときついものも、炒め物やスープにして食べると、まったくの別物とし    

  ての味わいが出くることがあります。

 

 

4 ひたすら呑み込む=「感謝暝想」 (後述

 

 

 どうしようもない時の最後の手段です。

 

5 食卓の雰囲気作りをする イメージトレー ング

 

これをやるためには、ある程度の開き直りが必要です。

たいていはネガティブな想念ですから、

 

「よ一し、今日の想念シアターでは思いっきり悪役にはまるぞ」

 

「徹底的落ちるところまで落ちてやると意識的に「役」なりきって下さい。

 

抑圧しているのが怒りなら、想念上で思いっきり相手を罵倒して下さい。

 

相手はあなたの足元にすがり付いて許しを請いますが、顔を踏んづけてもいいですし、腕の二、三本へし折ってもいいでしょう。頭をバリカンで丸刈りにしてもいいです。気の済むまでやって下さい。

 

異性対する思いなら、男 狂いでも不倫でも、やりたい放題楽しんで下さい。

 

後に残らないくらい昧わうことが肝心です。

 

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