巻き爪とは…
足の爪が内側に曲がって変形した状態です。
１０人に１人は、巻き爪と言われています。女性より男性が多いです。
巻き爪 陥入爪
内側に巻き込む 皮膚に食い込む
巻き爪は、自然には治りません。
変形し爪が肉に食い込み、強い痛みや炎症をおこし赤く腫れたりする。
【症状】
痛みがひどくなると、足をかばい不自然な歩き方になったり、姿勢が変わることで、肩こりや腰痛を引き起こすこともある。
【原因】
・爪先の圧迫
足のサイズに合わない
靴、ハイヒール
・爪先に強い負荷がかかるスポーツ
ダンス、サッカー、テニス、
バスケットボール、等
・足の変形 外反母趾
足のアーチの崩れ、年齢とともに
アーチが落ちる、扁平足
足の指の先端の骨の形態異常
・歩き方
つま先に体重をかける歩行
痛みをかばう歩行
・肥満、妊娠
体重増加にともない
足の爪周りの肉が増え壁になり、
爪に圧力がかかる
・遺伝
爪の性質は遺伝する事がある
・爪の病気
爪水虫（爪白癬）
・爪の切り方
深爪
【対処法】
・爪切り
四角くカットする
※爪を短く切るのは逆効果
切った直後は食い込みが
軽減されるが、伸びると
以前よりも食い込む
・コットンパッキング
米粒ぐらいのコットンを
爪の角と皮の間にいれる
・テーピング
テーピングで皮膚を外側や
下側に引っ張って
爪と皮膚の間に隙間を開ける
・巻き爪用クリップ
フックを爪先に引掛けて
テープで固定
・プレート矯正法
爪の表面にグラスファイバーや
プラスチック、金属等を
貼り付け、その引っ張る力で
巻き爪を矯正
・ワイヤー矯正法
形状記憶合金のワイヤーを爪に
取り付け、ワイヤーが元に
戻ろうとする力で
巻き爪を矯正
・フェノール法
爪母にフェノールを塗り、
組織腐食作用により
爪を生えさせない手術
・尾郷法、鬼塚法
爪の横を切開し爪母を
切除する手術
・ガター法
爪の端と皮膚の間に柔らかい
チューブを差し込む
【予防】
・正しい爪の長さ、形に切る
・自分にあった適切なサイズ、
形の靴を履く
・正しい歩行、適度な運動
