気のおけない仲間と一緒にわいわい楽しんで歌う事で、免疫力アップするという内容を聞いたことがありますか？

仲間が大勢いることで、自分が歌っている時間以外にも楽しい話で盛り上がるなど、周囲とのコミュニケーションを通じ、幸せホルモンが発生するからだそうです。

またお腹の底から声を出すようにすれば腹筋運動にもなり、呼吸も深くなりリラックスできるそうです。