今日はだいぶ暖かいですね♪

あったかくなってくると、筋肉の動きも良くなってきますので、動くのが楽になりますね^ ^

でも急に動かすと奥の筋肉が痛めやすいので、しっかり身体を暖めてから動かして下さいね☝️