暑い日が続きますね😓

暑い時は体温調節にものすごく体力を使います。この頃疲れが溜まってるなぁ、疲れが取れないなぁという方は無意識に体力を使っているからですね。そういう時はぬるま湯などで血行を良くしてあげると睡眠の質も良くなって疲れが取れやすくなりますよ🥱

まだ暑さが続きます、熱中症にも気をつけてお過ごし下さい♪