だんだん寒くなってきましたね🥶

冷え症の方は辛い季節になりました。冷え症の方は外から温めるけど中からは温めない方が多いです。どう言う事かと言うと、熱量は身体のなかから発します🔥冷え症を解消するには中から燃やす事が大事なんです😊

寒くなると筋肉が硬く動きが悪い為熱量が発生しづらいんです。筋肉を柔らかくしてよく使う事で血流も良くなり改善していきます💪