だんだん寒くなってきましたね😅

昨日も桜上水から新患さんがいらしてくれました☺️

朝起きるのが辛くなってきますね。寝起きの状態って身体が1番硬いので、急に動くと痛めやすいんです。なので、朝起きたらすぐに動かず寝ながら膝を曲げたり、腰を動かしてから起きる様にして下さい、それをやるだけでも朝起きるのが楽になります👍

是非やって見て下さい🙆