めがねの柿谷

塩の事を沢山書いていて...暫く時間を置いていたら、更新したのに全部消えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　時々こんな事はありますね...表と裏、光と闇...好きですね🤗

最初から正解を書けば...未製塩の塩を食する事が大切ですね。塩と言っても未精製塩です。　身体に必要な必須ミネラルと言われている栄養素は、カルシウム(Ca)、リン(P)、カリウム(K)、硫黄(S)、塩素(Cl)、ナトリウム(Na)、マグネシウム(Mg)、鉄(Fe)、亜鉛(Zn)、銅(Cu)、マンガン(Mn)、クロム(Cr)、ヨウ素(I)、セレン(Se)、モリブデン(Mo)、コバルト(Co)です。　効率よく吸収するのは難しいですが...沢山の種類を食べる事が大切ですね。どうしても好きな物ばかりを食べて栄養が偏りがちになりますからね。

身近だと血圧...そして塩が身体での大切な役割...沢山接種したらば良くないですが...これから暑くなり沢山の汗を掻きますので...しっかり摂った方が良いですね。

補足...海水塩は食卓塩よりは遥かに良いのですが、マグネシウムが入っていますので...山で取れる岩塩が良いかと勝手に思っています。

注意する点は塩の味がする人工の調味料があると言う事です。気を付けましょう...で終わります。　　　　　　　　　　　　　　　　　肝心要は...また追記します。