めがねの柿谷

昼と夜の長さが同じ(厳密に同じで無くても同じと...)春と秋で同じ...夏は長くて、冬は短いです。陰と陽。　この時期は冬から春に掛けて日が長くなる為...体調が崩れやすくなります。これは日光に十分当たる事が身体に(睡眠に...)メリハリを付ければ良い訳ですね。食べ物は旬になるかは分かりませんが...休日にアスパラガスを見かけましたので、アスパラガスを食べたら良いかと思います。睡眠で夜なかなか寝付けない場合は、夕方からお部屋の照明を暗くしだして、お風呂で疲れを癒し...体温が下がり始める頃(約一時間位)に眠れば良いかと思います。寝る前スマホはダメです。　　　　　

マッサージも重要です。陰と陽を考えたら表裏もマッサージお腹なら背中も...肩なら脇も...顔なら左右(後頭部❓)です。やはり全身になりそうですね😂

明日は3/21です。逆ひふみ。