こんにちは！

JAWSです🦈

少し遅くなってしいましたが、、

先日(2025/07/10）行われました、毛呂山町　寿大学　にJAWSが講師として参加しました👨‍🏫

今回のテーマは、

『今からでも遅くない！？筋力トレーニングによる健康寿命の保持・増進！　〜城西大学　千葉ゼミメソッド〜』

と題し、健康寿命の保持増進に関する運動の重要性や運動の方法、について　実演＆体験　を交えながらお話しさせていただきました。

特に今回プログラムいたしました

・ストレッチ

・バランストレーニング

・筋力トレーニング

は、城西大学経営学部　千葉ゼミナール　考案のメソッドです🏋️

いかがだったでしょうか！？

運動の効果を出す秘訣は『継続』です！

連日、身の危険に迫る暑さとなっており、家で過ごす時間も少なくないと思います。

ぜひ、今回行ったことを継続してトレーニングに励んでみてください！

秋の11月23日（日）には、毛呂山町　ゆずの里ウォーク　イベントもございます🚶‍♀️

そこにはJAWSも参加予定です！

皆さんと楽しくウォーキングできる日を楽しみにしております😄

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