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2025-11-17 10:00:00
おすすめの反射区Vo.1「冷え予防に効果的な反射区」
いつも当店をご利用頂き、有難うございます。
最近めっきり寒くなってきましたね！
皆さんの足先は冷えてませんか？
今日はそんな足の冷えにおすすめの、ご自宅で出来るセルフ足揉みをご紹介♪
①指
心臓から1番遠い場所で血行が滞りやすい部分です。ここがほぐれると足元がポカポカしてきます。
【揉み方】
利き手親指の腹で、足指の根本から指先にかけて2、3回に分けてくるくると円を描くように揉む。
②甲状腺
新陳代謝を司る部分。この部分の機能が低下すると寒さに弱くなる、意欲が低下するなどの悪循環につながります。
【場所】
足の母指球の骨に沿って溝の老廃物をかき出すイメージでなぞる。方向は下から上に。
画像を参考にご自宅で是非やってみてくださいね😊
今週もみなさまのご来店をお待ちしております！