日記
2024-02-14 11:15:00
ウォーキングすると足が痛くなる
毎日健康のために歩いているけれど歩いていると足が痛くなってきて
家に帰るとしばらく動けない。
せっかく健康のためにとやっていることが逆に体を壊している。
それ私のこと？って思った方が多くいると思います。
なぜ痛みが出るのか？
もちろん原因があります。
一番の原因は歩き方。
ポイントは歩行の原則が間違っていること。
『歩くとは？』って聞くと『足を前に出す。』
そんなん当たり前やん！って突っ込まれそうですが
これが間違い。
歩くとは体幹部を運ぶこと。
足を痛める方の多くは膝から下で歩いています。
正解は股関節で体幹部を前に押し出す。
モデルさんの歩き方はそうなっています。
なるほど！ってそんな簡単に理解できないですよね。
歩き方を詳しく知りたいって方は一度お越しください。
痛めない、疲れない歩き方伝授します！