日記
2024-01-30 19:17:00
セルフケア
【自分の体をケアしてみた】
ちょっと時間があったので自分の体を点検してみた。
お客さんに体を動かして下さいねと偉そうに言っているのですが
日頃まったくといっていいほど運動してないので
あちこち動いてないのはわかっていてつい見て見ぬふりをしていたのだが
あっちもこっちも固まっていてこりゃあかんって状態。
なので骨盤や背骨を動かす運動をやったのだが
1時間後ぐらいに体がドっと重く感じて
風邪でもひいたのかなと感じるぐらいのしんどさ。
もしかして先ほどの運動のせい？
ってそれしかない！
筋肉痛がくるにしても早くないかい？って感じですが
動かし方は間違ってないってことだと自分を言い聞かせつつ
これは良いしんどさやと踏ん張ってみました。
ここで止めるのももったいないので
しばらく続けてみます。
さてどんな変化が出るのか楽しみに頑張ってみます。
また結果報告します！