日記
2023-10-31 14:59:00
季節の変わり目に起こる体調不良に注意
【季節の変わり目に起こる体調不良に注意】
最近、頭痛や眩暈、肩こり、首コリそんな症状の方がすごく多いです。
よく聞く言葉『自律神経の乱れ』ってやつに関係しているのだけど
そんな症状の方に決まって見られるのが首から肩にかけての筋肉の緊張。
朝晩と昼の温度差等が原因なんだけど
そんなのはコントロールできないので自分の体を整えるしかない。
で、何をしたらいいのか？
最低でもお風呂にしっかり入る。適度な運動。睡眠時間の確保。
それができないからシンドイ思いをしてるんだ！って方は
たまには自分の体をメンテナンスしてください。
自分ではなく人に任せましょう。
そういう私も定期的にメンテナンスしています。
そんなわけでぼちぼちオイル切れみたいなんで予約の電話を入れました。
なんだかわからんけどシンドイねんって方
ご連絡お待ちしております。