日記
2023-04-03 15:01:00
バスケ選手の太腿の痛み
試合中に相手チームと接触したときに相手の膝が太腿にズドンと入り
その後、痛くて立てずな高校生の話。
「肉離れ」
ってやつですね。
病院で検査して骨には異常なし。
肉離れって筋断裂。
切れた筋肉を戻すなんて整体ではできないので
切れた方は残念ながらちょっと見ないふりをして
切れてない方をなんとかしないといけない。
ズドンと衝撃が入ったときに切れてない筋肉はどうなるかといえば
反射的に収縮します。
衝撃にびっくりして縮こまっています。
筋肉って束になっているのですが
仮に１００本の束が一つとするとこれが全部切れてしまうとどうしようもないのですが
そんなことはまずないので
その１００本のうち切れてない８０本が収縮した状態が肉離れ。
そんなときに何をするのか？
その収縮して怖がってる筋肉くんを
「もう大丈夫やで」「怖くないで」
って安心させていくのが回復させる近道です。
このバスケ選手も帰りには普通に歩いて帰れました。
日にち薬でも時間が経てばちゃんと回復してきますが
すぐに試合がってときは怖がった筋肉を慰めるのが一番です。