先週、アメフト選手が２人、同じチームから来てくれました。
２人とも言うことは同じ。
「足を着くと痛い」
一人は相手選手との接触。
もう一人は捻挫。
どちらも病院で診てもらって、診断を受けた後に来てくれました。
捻挫の選手は、めずらしく足の甲の部分に痛みがある。
「リスフラン関節の炎症」
リスフラン…
久しぶりに聞いた（笑）
スポーツ障害って、強い衝撃が入って起こる場合と、
あとは使い過ぎだったり、
身体の使い方がちょっと違っていたり。
いろんな原因があります。
その中でも、強い刺激が入ったときに、僕が気になるのが
身体に出る「怖さ」です。
そりゃそうですよね。
思い切り相手とぶつかった。
足を強く捻じった。
身体にとっては、かなり大きな刺激です。
「ここは危ないぞ」って身体が覚えていても不思議じゃない。
だから足を着こうとすると身体がギュっと固まる。
痛みだけじゃなく、
その「怖さ」が動きを止めていることもある。
じゃあ、どうするのか。
いつものように、手を当てて待つ。
それしかできません（笑）
無理に動かさない。
無理に緩めようとしない。
身体が、「もう緩んでも大丈夫」と許可を出してくれるまで待つ。
すると少しずつ、身体の力が抜けてくる。
動きが出てくる。
そしてもう一度、足を着いてもらう。
「あ、さっきより痛くない」
こういう瞬間があります。
もちろん、何でもかんでも「怖さ」が原因とは思っていません。
病院で診断されたものは、まずちゃんと診てもらう。
そのうえで、明らかに強い衝撃がきっかけになっているときは、
そのあとに残った「怖さ」を取っていくことも大切なんじゃないか。
僕はそう思っています。
身体は、痛かったことをちゃんと覚えている。
だからこそ、「もう大丈夫やで」と
身体が思えるようになるまで、焦らず待つ。
それが、僕にできることなのかもしれません。
強い衝撃のあとだからこそ、
身体に「もう緩んでもええよ」と許可が出るまで待つ。
いつものやり方ですが、
やっぱり身体って面白いです。