日記
2026-05-25 10:02:00
３週間固定された足首は動くようになるのか？
中学生のサッカー選手。
ボールを蹴ろうとした瞬間、
相手選手の足も同時に入って、
足を蹴られた状態になり負傷。
病院では
「骨端軟骨損傷」と診断され、
３週間固定。
ギブスが外れたタイミングで来院されました。
松葉杖を使っていて、
足が地面につくだけで痛みが出る状態。
３週間固定していたので
足首はカチカチ。
ほとんど動かない。
こういう時は、
無理に動かさない。
手を当てながら、
ゆっくり溶けるのを待つ。
すると固まってた足首が、
少しずつ動きはじめる。
もちろん、
まだ元通りではない。
でも、
止まっていた動きが戻りはじめた。
立ち上がって足踏み。
まだ痛みはある。
でも、
ちゃんと踏み込めている。
それだけで、
かなり不安は減ったと思う。
身体って、
「もう大丈夫かもしれない」
と思えた時、
ふっと緩むことがある。
先がすこし見えたかな。
とりあえず今日はそれで十分。
故障後、違和感が残ってる。
そんな方は、
どこかで緊張が残ってる可能性があります。
ゆっくりほどける方向を探していけば
動きが変わります。
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