日記
2026-05-20 10:06:00
「音を出さない身体」
室伏広治さんが
新聞紙をできるだけ小さく丸めるトレーニングを
している動画を何かで見た。
握力を鍛えるというより、
細かい感覚を使うためのものだと思う。
それを見てから、
たまに変なことをやるようになった。
コップをテーブルに置く時、
音を立てない。
ドアを閉める時も、
「ガチャン」じゃなく、
最後までそっと閉める。
階段を降りる時も、
足音を消してみる。
別に何か効果があるのかわからない。
筋トレみたいに
目に見えて変わるわけでもない。
でも、こういう動きをしている時だけ、
普段使っていない筋肉が
身体の奥で動き出す感じがある。
たぶん人の身体って、
強く動かす時より、
雑に動かさない時のほうが
いろんなものが出る。
音を消そうとすると、
力だけではできない。
途中で抜いたり、
支えたり、
細かく調整したり、
普段なら勢いで終わらせている動きを
身体がちゃんと最後までやろうとする。
その時、
「あ、自分ってこんなに急いでたんだ」
って気づくことがある。
コップを置く時も、
ドアを閉める時も、
別に怒っているわけじゃない。
でも身体は、いつの間にか
ずっと急いだ動き方になっている。
だからたまに、
生活の音を消してみる。
静かに歩く。
静かに置く。
静かに閉める。
何が変わるのか、
正直よくわからない。
でも、ガチャンと閉めていたドアを
静かに閉められた日は、
少しだけ身体と仲良くなれている気がする。
力を抜くって、弱くなることじゃなくて、
雑にならないことなのかもしれない。