足の裏の痛みで来られた方。
病院では「足底筋膜炎」と診断。
毎朝、通勤で５０分歩いて出勤。
それを往復。
かなりの距離を毎日歩かれている状態です。
その状態もあってか、
ふくらはぎはパンパン。
全体的に疲労がかなり溜まっていました。
もちろん、こういった痛みは、
疲労の蓄積も大きく関係しています。
ただ、それだけではありません。
根本的に見ていくと、
「歩き方」の影響が大きいケースが多いです。
実際に、足裏の痛みだけでなく、
外反母趾や膝の痛みなども、
同じような身体の使い方が関係していることがあります。
では、歩き方を変えればいいのか。
そうなんですが、
これがなかなか難しい。
「どう意識すればいいのか分からない」
というのがほとんどです。
今回も、あるポイントをお伝えしただけで
歩き方が自然と変わっていきました。
無理に変えようとしなくても、
身体はちゃんと変わります。
ただ、この’’意識するポイント’’はとても大切で
間違ったまま続けてしまうと、
逆に負担が増えてしまうこともあります。
さらにいうと、身体が固まったままでは、
うまく変化を出すこともできません。
だからこそ、まずは身体を緩めて、
動ける状態をつくること。
そのうえで、正しく意識することが大切です。
ただ、身体の状態によっても変わる部分があるため、
文章だけでお伝えするのは難しい内容になります。
気になる方は、
身体の状態を見ながらお伝えしますので
一度ご相談ください。

無理に整えるのではなく、
ほどける方向を一緒に探していきます。

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