バレー選手が来られました。
2週間前の試合中、
相手選手の足の上に着地して捻挫。
かなり腫れも強く、痛みも大きかったとのこと。
その後は冷やして固定し、
２週間が経過。
当然ですが
思うように動かない状態でした。
実際に触れてみると、
関節だけでなく、
周りの組織も強くこわばっていて、
動くことに対する’’怖さ’’が残っているように感じました。
こういう状態で無理に動かそうとすると、
かえって防御反応が強くなってしまいます。
なので今回は、というか今回も
無理に動かすことはせず、
ゆっくりと’’安心できる状態’’をつくることを
優先しました。
前から、後ろから、横から。
少しづつ。
様子を見ながら、手を当てて待つ。
なかなか手ごわい状態でしたが、
少しづつ緩んでいく感覚がありました。
インターハイ予選前ということもあり、
気持ち的にも焦りはあったと思います。
早くコートに戻りたい。
でも動かすのが怖い。
その間で揺れているような状態でした。
最期に立ち上がって確認すると、
少しホッとした表情に。
ただ、これで大丈夫というわけではありません。
テーピングでのサポートは必須ですし、
段階的に動きを戻していく必要があります。
大切なのは、
いかに’’不安を減らしていけるか’’。
それが結果として、
回復のスピードにもつながっていきます。
捻挫後、なかなか動かせない方は、
無理に動かそうとせず、
まずは安心できる状態をつくることから始めてみてください。
無理に整えるのではなく、
ほどける方向を一緒に探していきます。
ご予約の方はホームページの予約フォームからどうぞ。