日記
2026-03-17 13:55:00
首が痛いのに原因は腕？寝違えの意外な正体
朝起きた時に「なんか嫌な感じがする」
そんな違和感から始まった寝違え。
日曜の朝、首に少しの違和感。
そのまま時間が経つにつれて痛みが強くなり、
動かすたびにズキっとくる状態に。
こういうとき、原因は首にあると思いがちですが、
実際に身体を見ていくといつものパターン。
右腕に一本、硬い’’棒’’のような緊張。
そして手首の動きもかなり悪い。
厄介なのは、ご本人がその硬さに気づいていないこと。
その状態が当たり前になっているんですね。
いつもの通り、手を当てて待つ。
するとその’’棒’’は氷が溶けるように
スーッと消えていきます。
そのあと手首を動かしてもらうと
「動く！」
「こんなに軽いんだ」
ここで初めて、自分の状態に気づかれます。
そして首を動かしてもらうと、
「あれ？痛くない」
「首が原因じゃないの？」
そうなんです。
痛みが出ている場所＝原因とは限らない。
寝違えやぎっくり腰は、
いきなり起きたように感じますが
実際は、溜まりに溜まったものが爆発した状態。
「そろそろ行こうと思ってたんですけど・・・」
この言葉、よく聞きます。
でも本当は
その’’違和感’’の時点で整えるのがベスト。
痛みを我慢するような頑張りはいりません。
身体はちゃんとサインを出しています。
その声を、どうか素直に聞いてあげてください！