この春から高校生になるバレー選手が来てくれました。
すでに高校の練習は始まっていて、
練習量は一気に増えてます。
でも、身体はその負荷に追い付いていない。
その結果の腰痛でした。
頑張らないといけない環境。
でも身体は正直です。
骨盤周りの緊張が強く、
支えすぎてる状態。
力で固めて、なんとか耐えている身体でした。
立った状態で両手を組んでもらい、
上から下へ押し込むテストをしました。
調整前は、
ほとんど力をかけていないのに
そのまま前に倒れてしまう。
踏ん張ろうとしているのに、
どこで支えればいいのか分からない。
体力がないわけではない。
でも’’支える場所’’が働いていない状態でした。
骨盤周りの緊張が抜け、
力の入り方が変わったあと、もう一度テスト。
今度は、僕がおもいきり体重を乗せてもブレない。
押している僕の方が
「あれ？」となるくらい。
本人が一番驚き、横で見ていたご両親も目を丸くしていました。
さっきまで前に倒れていた身体が、
何も頑張っていないのに、スッと止まる。
強くなったのではなく、
’’つながった’’。
その違いが、はっきり見えた瞬間でした。
調整が終わったあと、
表情がふっと変わりました。
たぶん今、
バレーがしたくてたまらないと思います。
でも、無理はしてほしくない。
頑張りすぎる前に整える。
それだけで身体の使い方は変わります。
姿勢をよくしなくていい。
しんどいのを我慢する頑張りもいらない。
整った身体は、
努力よりもずっと静かで強い。
頑張らせる前に整える。
それを少しでも思い出してくれたら嬉しいです。