「どれくらいの間隔で通えばいいですか？」
よく聞かれます。
一番多いのは、月に１回。
良い状態をキープするためのメンテナンスとして
来られる方です。
逆に多いのは、
痛みがある間だけ数回通って、
痛みがなくなったら来なくなる方。
これももちろんＯＫです。
ただ…
しばらくするとまた同じ場所が痛くなって
「やっぱり来ました」と戻ってこられる方が多いのも事実です。
身体は毎日、使い続けている。
通うことが大事なのではありません。
日々の生活で身体を使い続けていれば
疲労は必ず溜まります。
仕事の内容も、姿勢も、クセも違う。
負荷のかかる場所も、人それぞれ。
だから「みんなが月一だから」ではなく、
人と比べる必要もない。
大切なのは自分の身体とちゃんと会話しているかどうか。
基準は’’元気な身体’’
本当の基準は
「痛くないこと」ではなく
’’元気な状態’’です。
毎日少しでも身体に意識を向けていると、
ちゃんとサインは出ています。
・なんとなく重い
・動きが鈍い
・朝スッキリしない
・いつもより硬い感じがする
でも多くの人は
「これくらいならまだ大丈夫」と思ってしまう。
実はそのタイミングで整えるのが
一番ラクで、いちばん賢い選択。
大きな痛みが出る前に
サインを見て見ぬふりをして
限界まで頑張って
「どうにかしてください」と来られる。
それがいちばんしんどい。
身体も。
そして本人も。
僕が伝えたいのは
通うことが正解ではなくて
良い状態をキープするという意識。
そのために
自分の身体の声をちゃんと聞いてほしい。
身体はちゃんと教えてくれてます。
あとは気づいてあげるだけ。
しんどいのを我慢するような頑張りは、もういらない。
身体は、戦う相手じゃないから。