日記
2025-09-09 12:17:00
手首の捻挫から復帰を目指すバスケ選手
先日、手首を痛めた女子高生のバスケ選手が来てくれました。
ひと月前に捻挫をして、一度は痛みが落ち着いたものの、
再び痛みが出てきたそうです。
触れてみると、左腕の奥に「鉄の棒」のような強い固さ。
そこに手を当てて、ただ待つ。
すると少しずつゆるみが広がり、
動かしても痛みはなくなりました。
ただ、ここで勘違いしてはいけないのが
「痛みが消えた＝治った」
ではないということ。
靭帯は一度損傷すると、完全に元の状態に戻るのは難しい。
だからこそ、プレー中は固定が必須。
支えがあるからこそ安心して動けるし、
再発も防ぐことにもつながります。
今回の調整で「動かせる」「痛みがない」
という感覚を思い出せたことは大きな一歩。
でもそれを継続させるには、
正しいサポートと休養、
そして体の声をきちんと聴いてあげることが大事です。