日記
寒い季節のアレ。
こんにちは、作業療法士の加藤です。
朝晩が冷え込み、冬に近づいてきまた。あれ？秋ってありましたっけ？と疑問に感じるのは僕だけでしょうか。
地球温暖化の影響で季節が曖昧になり日本の良さである四季もこのままでは無くなってしまうかもしれませんね。
さて今日はインフルエンザについてお話します。
インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる呼吸器感染症。風邪と間違われやすいですが、高熱が出て、喉の痛みだけでなく関節痛や筋肉痛を伴います。また、風邪に比べて症状が重く、急激に症状が出現しすることも特徴ですね。潜伏期間は1-4日で1週間程度で回復しますが、乳幼児や高齢者、基礎疾患を持つ方は、肺炎や基礎疾患の悪化に注意が必要です。
もし、「インフルエンザかな？」と感じたらすぐに病院を受診しましょう！48時間以内であれば抗インフルエンザ薬投与により症状を軽減することが出来ます。
＜対処方法＞
①十分な休息をとる
・体の中で免疫細胞とウイルスが戦っています！食事とトイレ以外は寝ているなど、最小限の活動量に留めてください。
②高熱に対して
・38.5度以上が続いて食事や水分が十分に取れない場合は、医師に処方された解熱剤を使いましょう。また、脇の下や足の付根を保冷剤や氷水等で冷やすと効果的に体温を下げることが出来ます。しかし、発熱は体の中でウイルスと戦っている証であるため、むやみに熱を下げるとウイルスが残ることがあるようです。
③食事や水分について
高熱が出ている状態では、体の水分も抜けやすく脱水症状になります。時間を決めず、飲める、食べれるときにちょこちょことゼリーやスポーツ飲料水、経口補水液の摂取が大切です。
④部屋の温度について
インフルエンザウイルスは、寒く乾燥している状態が大好きです。どんどん増えようとしてしまうため、室温20-25度、湿度60％が望ましいと言われています。
これから、日に日に寒くなりインフルエンザが流行する季節となってきています。今年は例年よりも早く流行が始まっているので皆さんお気をつけください！
