訪問看護ステーションもえぎ

訪問看護歴2年なのに、いまだにGoogleマップを使いながら移動して「あっ！間違えた💦」「ヤバッ」とか言いながら運転している石原（雅）です。

私が最近もっぱら気になっていることは、年末のお笑い番組の内容です。毎年「笑ってはいけない24時」を観て年を越すのですが、今年は残念ながらやらないそうです。

くだらないと思いながら観るのですが、ダウンタウンの浜田がおかっぱカツラをかぶって女装して出てくる時点で笑ってしまいます。

大声で笑っていると日頃の嫌なことや辛いことは吹っ飛ぶ気がします。明るい気持ちになると今度は誰かを笑わせたいという気持ちにもなります。

うちでは、なんとなく関わりずらくなった中学2年の長男と同じ場面で笑うと、一瞬気が合ったような錯覚に陥るときがあって、嬉しいような気まずいような気持になります。

笑うってとても大事なことみたいですよ！ヤホーで調べたらこんなことが書いてありました。↓

笑うことにより・・・

・新しいことを学習するときに働く脳の海馬の部分が活性化されて記憶力がアップ👆

・思い切り笑った時の呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。酸素がたくさん取り込まれるので血行促進される。

・交感神経が促進し、その後急激に低下することによりリラックス効果をもたらす。

・脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌される。この物質は幸福感をもたらすほか、「ランナーズハイ」の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用がある。

いいことばかりですね!!新しい年を迎えるまで、残りわずか半月。皆さん、口角を上げて体と心に栄養を行きわたらせましょう！