GYM SUE

タフスタッフ社製の旧型パワーラックです。

現行型より若干小ぶりなサイズですが、セーフティバー用のグリップを装備しているほか、ケーブルアタッチメントが装着できるフックを装備するなど、活用次第で実に多様なトレーニングができるよう工夫してあります。

ダンベルは、２kg〜125kg。

初級者から上級者まで不足なくご利用いただけます。

また、7.5kg〜50kgのダンベルは、（株）鍛錬により新たに設計されたものです。

シャフト長及び全長が短く設計されているので、使用感に優れ、トレーニング中の安定感抜群です。

オープン当初のダンベルと新型ダンベルとの比較です。

右が新型ダンベル、左が当初のダンベルです。

同じ7.5kgなのですが、これだけ大きさに違いがあります。

一番の違いはシャフトの長さと全長です。

新型ダンベルは、シャフト長が握り拳の幅ぴったりにできていて全長も短いので動作中の安定感が格段に向上しています。

また、グリップの径は28mmの回転式でローレット加工もしっかりしているので握りやすくトレーニング動作に集中できます。

当初のダンベルはグリップ（固定式）の径が約32mmありました。その差4mmですが、円周にすると12mm以上の差になります。

径が大きければ余計な握力を要することになりますから、その差はトレーニング動作中の集中力に大きく影響してきます。

使いやすいダンベルは、知らないうちにトレーニングの効果を高めることにつながります。

オープン当初のダンベルと新型ダンベルとの比較です。

右が新型ダンベル、左が当初のダンベルです。

新型ダンベルは、全長が短い分プレートの径が大きくなっています。

125kg

90kg

主にバーベルに装着して使用します。

チェーンを装着すると、床からの挙上距離に応じて負荷が変わります。

ボトムで軽くトップで重くなるため、トレーニング中の負荷が抜けにくくなります。

約100kgのチェーン（１本13kgが８本）がありますので、多様な可変抵抗トレーニングが可能です。

一般的なスミスマシンと異なり、バーの軌道が支点を軸とした円運動となります。

そのため、駆動部の摩擦抵抗がなく、動きがスムーズで負荷が抜けないことも特徴です。

様々なバーベル種目と同様の動作が可能です。

また、マシン上部には特注にてチンニング用グリップを付加してあり、トレーニングの選択肢がひろがります。

プレートローディング式で、支点を軸とする軌道を用いたレバレッジタイプのマシンです。

駆動部の摩擦抵抗がほとんどなく、負荷が抜けにくくなっています。

特注にてプレートを装着するスリーブを長くしてあります。

高重量使用時、ドロップセット活用時等に重宝します。

前掲のチェストプレスマシンと似ていますが、軌道が異なります。

ボトムで開き、トップで絞り込めるので、大胸筋を効率的に刺激できます。

こちらも特注でスリーブを長くしてあります。

プレートローディング式でレバレッジタイプのマシンです。

プレート装着位置が力点と支点の間にある「第二のテコ」の原理を活用しています。

そのため、全稼働域にわたって負荷が抜けることなく、ターゲットとなる三角筋に負荷を確実に乗せられます。

当ジムでも人気の高いマシンの一つです。

（株）鍛錬の大胸筋を主なターゲットとした新型マシンです。

腕や肩の余分な力を使うことなく、大胸筋を効率的に鍛えられます。

プレートローディング式で駆動部の摩擦抵抗がほとんどなく、滑らかな駆動が特徴です。

回転式のアームパッドにより、負荷のかかるポイントが自在に変動し、骨格差に自然に適応します。

プレートローディング式でケーブルと円運動の軌道を組み合わせてあり、駆動がなめらかです。

特注にて「リアクションレジスタンス®️」機能を付加してあり、軽量でもトップで負荷が抜けることがありません。

プレス軌道の特性から、ハムストリングや臀部にも刺激を入れやすくなっています。

傾斜のついたスライド式のレッグプレスマシンと比べて、装着プレートの重量がダイレクトに負荷としてかかります。

プレート装着用のスリーブも特注にて長くしてあります。

ウェイトスタック式のこのマシンには、「リアクションレジスタンス®️」機能を付加してあります。

トップで負荷が抜けることなく、ターゲットとなる大腿四頭筋に確実に強い収縮感を感じられます。

プレートローディング式のマシンで、立ったままでレッグカール動作を行います。

脛の位置に装着されたパッドにより膝の位置を固定しやすくなっているので、適切なカール動作が可能です。また、立位で動作することにより、比較的容易に股関節まで意識したカール動作ができます。

従来品からのマイナーチェンジによりプレート装着位置が変更となりました。これによりトップまでしっかりと巻き上げやすくなり、ハムストリングを全稼働域にわたって確実に刺激することができます。

プレートローディング式でレバレッジタイプのマシンです。

力点と作用点が近いところにあるため、負荷のかかり方に無理がなく、最後まで力を出し切ることができます。

自作の木製ブロックにより足の置き位置を調節できるようにしてあります。

立ったまま腹筋運動ができるマシンです。

プレートローディング式でレバレッジタイプのマシンです。

駆動がスムーズで、トップで負荷が抜けることもありません。

体の位置を調整することで腹部の筋肉を満遍なく鍛えることができます。

上方と下方からのケーブルを使い分けることができます。

アタッチメントを活用することにより、胸、背中、肩、腕、脚、腹等全身ほぼ全ての部位を対象としたトレーニングができます。

「リアクションレジスタンス®️」機能が付加されており、ウェイトスタックを駆動する動滑車の動きと相俟って全稼働域において負荷が抜けることがありません。

プレートローディング式でレバレッジタイプのマシンです。

立ったままでプルダウン動作ができます。

動作中、体が浮かないように足元にはパッドが設置してあり、体重より重い負荷も使用可能です。

支点が力点と作用点の間にある「第一のテコ」を活用したマシンであり、駆動部の摩擦抵抗がほとんどないため、スムーズで安定した動作が可能です。

また、体重をうまく利用すると挙上方向に沿ったチーティング動作を使えるので、ターゲットとなる筋肉から負荷が抜けることがありません。

当ジムでも人気の高いマシンの一つです。

ウェイトスタックからケーブルが２本に分かれて伸びているのが特徴的なラットマシンです。

２本のケーブルは、セパレートで使うことも一つにまとめることもできます。

アタッチメントを換えることにより、広背筋をはじめとした背面の筋肉に様々な刺激を与えることができます。

「リアクションレジスタンス®️」機能が付加されており、トップでの収縮感を最大限に高めることができます。

「背中のトレーニングはよくわからない」

「どこまで引けばいいかわからない」

といった方に明確な指標を示してくれるマシンです。

プレートローディング式でレバレッジタイプのローイングマシンです。

脛当てがついているため、ベントオーバー姿勢が苦手な方でも適切なフォームでローイング動作が容易にできます。

このマシンは、（株）鍛錬オリジナルラインナップ「マッスルライン」から名機「マッスルデッド」のリニューアル版となります。

前機は、パラレルグリップのみの仕様でしたが、新機は、グリップ（ベント、ストレート）の付け替えが可能となり、一台で様々な刺激が得られるようになりました。

また、基本設計から見直しが図られ、よりローイング動作がしやすくなっています。

これも当ジムで人気の高いマシンの一つです。

プレートローディング式でレバレッジタイプのローイングマシンです。

オープン当初は、「リアクションレジスタンス®️」機能を付加したウェイトスタック式のケーブルマシンを設置していましたが、悩んだ末に現行モデルに変更させていただきました。

膝をパッドに当てて体勢を保持します。

ステップを足裏で踏んで体勢を保持するタイプのローイングマシンと比べて、腰の負担が軽減されます。

また、アーム長が調整できるので、身長の高低にかかわらず、トップでの引き付け位置を選択することができます。

回転式のグリップと相俟って、ターゲットとなる背中の諸筋に一台で異なる刺激を与えることができます。

主にケーブルクロスマシンを使用した様々なトレーニングに使用します。

独自に工夫を凝らしたアタッチメントも用意してあり、同じ種目でもアタッチメントの違いで刺激が異なることを体感することができます。

ナロー〜セパレート

主に背中のケーブル種目等で使用します。

背中のターゲット部位をピンポイントで刺激するためのラインナップです。

特注品もいくつかあり、独特の刺激を感じることができます。

ワイド〜ミドル巾のもの。

主に背中のケーブル種目等で使用します。

特注品もあり、独特の刺激を感じることができます。

使い方は様々。

脊柱起立筋群、ヒップ、ハムストリング、腹筋群を多角的にトレーニングできます。

インクライン機能が付加されており、ショルダープレス、ダンベルカール、フレンチプレス等を行う際に背もたれを適切な角度に調節できます。

背もたれが低めに設計されているので、バーベルフレンチプレスでバーが背もたれに当たることがなく、ストレスを感じずに動作できます。

また、特注にて肘当てを付加してあり、より適切なフォームでインクラインカール動作が可能となっています。

ベンチの上に腕を置き、カール動作を行います。

肘が外に開かないよう抑える機能が付加されており、より適切なフォームでトレーニングできます。