ひとこと日記
おすすめセルフケアグッズ(吹田/山田/もみほぐし)
いつもご利用ありがとうございます
吹田市山田の女性専門リラクゼーションサロンごろに庵です
皆さんご自宅でセルフケアしていますか？
セルフケアをしない人が多い方がリラクゼーションサロン側としてはありがたいんじゃないの？と思われるかもしれません
でも、そんなことはありません
私たちにできることはあくまでお手伝いだからです
私たちリラクゼーションサロンのセラピストのお仕事は残念ながら治療ではありません
しかし全身の筋肉をほぐしてバランスを整えることで、凝り固まった体を楽にすることはできます
で、も、
リラクゼーションサロンを利用されるお客様のほとんどは、運動したとか歩きすぎたとかのはっきりとした原因はなく普段からコリやだるさを感じている方が多いように感じます
それはきっと普段の身体の癖が原因では？
無意識にしている行動がいつの間にか蓄積して、重だるさや痛みとなって発現しているのではないでしょうか
セルフケアは自分自身の身体を知ることにつながります
左右のバランスの違い、どこの筋肉が張っているかなど知ることで普段の癖を見直すきっかけにもなります
サロンでほぐした身体を少しでも長持ちさせることもできちゃうんじゃないでししょうか
とはいえ、私自身ができているかと言われると…
わかっちゃいるけどね～～
という状態です(;^ω^)
とはいえ、あまりにしんどいのに人の手を借りられないときに使用しているグッズがこちら
フォームローラーとセルらい子です！！
セルらい子は名前の通り元々はセルライト除去のためのものなのかな？
私は足回りや股関節、肩甲骨周りなどに使っています
軽いので持ち運びも楽々です
フォームローラーは足、股関節、背中、脇、首、後頭部と大活躍です
自分の重さで広い面にギューッと圧をかけられるので、指や腕を疲れさせることなくコリをほぐせます
ストレッチだけではなくこういったグッズを取り入れるとケアの幅が広がります
100均などでも取り扱いがありますのでまずはそういった安価なものからお試しするのもありかと思います
ごろに庵ですっきり全身ほぐしたら、ぜひご自宅でもケアしてみてくださいね♪
#肩こり#腰痛#目の疲れ
#もみほぐし#ヘッドスパ#オイルマッサージ
