ひとこと日記
2026-01-10 17:08:00
睡眠の重要性
皆さまよく眠れていますか？
身体が疲れすぎると逆に眠れなかったり眠りが浅くなったり
朝起きても疲れが取れていないなんて事もあるのではないでしょうか
私もそんな1人です
疲れが溜まってというよりも一緒に寝ている末っ子に何度も起こされるのが原因ですが、、、
夜中に何度か起きては腕枕を求められ、朝起きると伸ばしっぱなしになっていた肘が痛かったり
どんどん壁側に追い詰められて寝返りも打てず、起床時背中や腰が痛かったり
それが2026年になってからだいぶ改善されていたんです
その秘密(?)はこちら
毎年年末に家族全員の新年の下着やパジャマを用意する私
今年の自身のパジャマは【ワークマンのメディヒール】を選択
【バクネ】は高過ぎてさすがに買えませんが、上下合わせて4000円ほどならお手頃
で、昨日おとといと洗濯が間に合わず年明けて初めてこのパジャマ以外で寝たんですよ
今朝起きたら背中が痛くて
よく考えたらこのパジャマにしてからあまり寝起きに身体痛い事なかったかも！！と気がついたんです
年始は仕事もせずお休みしていたからだけかもしれませんが(^ ^;)
もう1着買おうかな～と考え中です
とはいえ睡眠だけでは溜まりに溜まった身体の疲れは癒やされないかもしれません
なのでまずはごろに庵で疲れを癒しに来てくださいね
お待ちしております(*^^*)
