一日の中でスマホのSNSやニュース、テレビ番組をみてる時間は皆さんどのくらいでしょうか？私もついつい何気なくそうゆうなんとなく動画やニュースやらをみだすと続けてみてしまう流れになってしまう時があります。

　以前も書いたかもですが人生で大事なものって何でしょうか？私は時間と健康だと思います。もちろんお金もすごく大事ですし、お金がないと（最低限あればいいですがその最低限の尺度が人それぞれ）生きていけない時代ですよね。でもいくらお金を稼いでも自分の人生の多くをそのために費やしたり（もちろん好きな事ならいいですが）疲労困憊で毎日あくせく休む間もない状態はやっぱりおかしいですよね。そして無理して得た収入はそのストレスを解消するために、更に時間とお金を浪費することになる悪循環を生むと思います。

　テレビやSNSも絶対悪とは言いません。でも多くは画面の中の別の物語をみて一喜一憂しているのでそれは時間がもったいないなと思います。あくまで主役は自分。自分の事に時間を費やす方がいいと思います。それは家族に対してでもそうです。家族のために自身の時間をほぼ犠牲にするのも違うと思います。自分の時間はしっかり優先して確保すべきです。

　私は皆にとは言いませんが、少しでも自分の健康のためもっと大きく言うと人生の時間を自分のためにしっかり使ってもらいたいと思ってます。そのために日常おろそかになっている自分の身体をしっかり整えることに時間を使ってもらいたいです。そのための手助けになればよいと思ってます。

　自分の身体としっかり向き合いたい方、時間を使いたい方お待ちしてます。