当店では施術後にセルフケアの指導もするようにしております。※お客様の状態等によって指導内容は変えているので、まだその段階ではない方や継続がまだ難しいかもと思われる方には指導していない場合もあります。人によっては呼吸法であったり、または簡単な運動であったりです。

指導するセルフケアの運動に関しては私は必ず自分でも一定期間実施するようにしております。というかほぼずっと続けております。理由として①セルフケア効果が間違いないかの確認②お客様にやり方やここを注意するポイントなどを的確にアドバイスできる③自身が健康になりたい。からです

やってみて思う事はセルフケアの習慣の力はすごいとおもってます。施術を一度受けるよりも効果があることもあります（状態によっては）。

当店でセルフケアの指導を受けていただいた方、是非続けてくださいね。それでうまくいかない場合はまたお問合せを。それでも難しい場合はまた施術でしか取れない痛みや不具合もあるのであくまで両輪として考えてください。