モニター様のビフォーアフター写真です。

 

30代  女性

12回コース  3か月  −4㎏身長  161㎝

体重  52.2kg→48.2kg    −4㎏

体脂肪率  24.3%→18.8%    −5.5%

ウエスト  71㎝→61㎝　−10㎝

〈お客様の声〉

パーソナルジムといえばめんどくさい食事制限とカロリー計算、そしてキツい筋トレのイメージで構えてたけど全くそんなことなくて！食事も基本カロリー以内なら好きなもの食べれるし２日に1回ぐらい通うようなのかなと思ったら週一のペースでオッケーだし！

そして家での筋トレの方法もわかりやすく、そして飽きさせないキツくない程度のものを教えてくれるから全然ストレスにもならなくて続けられました(^^)

モチベも上げてくれるから最高！

 

 

30代女性　※タトゥーは隠してます

8回コース   2か月　−1.4kg

身長　153.4㎝

体重 48.7kg→47.3kg     −1.4kg

体脂肪率　32.3%→28%   −4.3%

筋肉量　17.3kg→18.6kg    ＋1.3kg

ウエスト  70㎝→63.5㎝　−6.5㎝

〈お客様の声〉

30代になってから体型が気になりだして、食事制限がメインのダイエットとリバウンドを繰り返していました。筋トレはガタイがよくなるというイメージがあって避けていたのですが、トレーナーさんが体や減量の仕組みなどとても詳しく教えてくださり、不安なくトレーニング出来ました！

結果、体重は食事制限メインでやっていた頃より減っていないのにボディーラインが明らかに変わったので驚きました。特に辛いことをした訳では無いのに！やっぱり自己流よりプロのやり方は結果が早く出るしすごいと思いました。ありがとうございました！

 

 

30代男性

24回コース　3か月　−2.5kg

身長　170㎝

体重　73.8kg→71.3kg    −2.5kg

体脂肪率　23.2%→19.2%     −4%

筋肉量　31.7kg→33.4kg      ＋1.7kg

ウエスト　89㎝→84㎝　−5㎝

〈お客様の声〉

30代になりなかなか痩せなくなってきました。

自己流で筋トレして痩せてリバウンドしての繰り返し、付き合いの会食も多くなかなか一気に痩せることが難しい所ご縁があり通い始めました。

現状報告したところちゃんと相談に乗ってくれて今後のプランと食事のアドバイスを丁寧に指導してくださり飽き性の自分でも続けることができました。

週2で通い、会食も多いなか体重は目標まで減らせなかったが見た目は明らかに変わりました。

本当にすごいと思います！

トレーナーの方も気さくで話しやすく通いやすいのでみなさんにも是非おすすめです！

 

 

30代　女性

8回コース　2ヶ月　−4kg

身長　153.5㎝

体重　54kg→50kg   −4kg

体脂肪率　32.6%→26.2%   −6.4%

筋肉量　19.5kg→20.1kg    +0.6kg

ウエスト　68㎝→62.6㎝　−5.4㎝

二の腕　26㎝→23.2㎝　−2.8㎝

〈お客様の声〉

今回パーソナルジムに初めて通いほんとーに良かったと思いました。

体重が増え、お腹周りがとても気になり相談して、自分なりにこの位落ちたら良いなーと思う所まで落ち、さらにトレーナーさんのご指導のおかげで体が引き締まり周りの方々からとても変わったとお褒めの言葉も頂くようになりました。

パーソナルジム🟰キツそう🥹のイメージを変えてくれるトレーニングと食事指導でストレスなく通えて大満足！

学んだ事も今後も続けて生活したいと思いました。

 

 

30代女性

8回コース  2ヶ月  −0.1㎏

身長　158.8㎝

体重　38.9㎏→38.8㎏　−0.1㎏

体脂肪率　20%→16.1%　−3.9%

筋肉量　16.7㎏→17.7㎏ 　＋1㎏

ウエスト　53.5㎝→50.1㎝　−3.4㎝

 

〈お客様の声〉

減量も引き締めも両方叶えたいと思い相談しトレーニングメニューと食事の指導をして貰いました☺️

食事を増やしても太る事なく体脂肪率は落ち、筋肉は増やす事も出来て見た目も変える事が出来ました👏

週１回でも正しい食事とトレーニングで変われます🔥

甘えを出さずに自分を追い込む事が出来るのはマンツーマンならでは👌

本気で変わりたい人にお勧めしたいです！

 

 

30代　女性

12回コース　1ヶ月半　−6.1kg

身長  155㎝

体重  82.6kg→76.5kg    −6.1kg

体脂肪率  51%→48.2%  −2.8%

筋肉量  21.9kg→22.6kg  ＋0.7kg

ウエスト  88.3㎝→83.2㎝　−5.1㎝

太もも   67㎝→64.7㎝　−2.3㎝

 

〈お客様の声〉

30代になって自分の力だけではなかなか痩せれなくなってしまい、１ヶ月ちょっとと言う短い期間で見てくれだけでも変えて欲しいと無理をお願いしたのにも関わらず、１ヶ月週2で通い、食事管理、宅トレなどのアドバイスもしてもらえて無事に見た目や体重にも変化が出て周りの人達にも凄く変わったと言ってもらえました!!

3食食べたら太ると思ってしまっていたのですがアドバイス通り3食食べててもしっかり痩せれました😭✨

普段、ゲームばかりで外に出る機会が減った私でも痩せることを実感出来ました。

トレーナーさんも優しく、短期間だった為、ちょっとキツイメニューもありましたが、やり終わった時には達成感もあり、モチベも上がります(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

話しやすく、楽しくトレーニングが出来たのでパーソナルジムどこ行くか悩んだら間違いなくここがおすすめです🥰

今度は相方も連れてペアトレーニングしに行きますね☺️

 

 

30代　男性

8回コース　2ヶ月　+1.6kg

 

身長   168㎝

体重   49.8kg→51.4kg    +1.6kg

体脂肪率　7.1%→6.3%   -0.8%

ウエスト　66㎝→62㎝　−4㎝

二の腕　25㎝→28㎝　＋3㎝

 

〈お客様の声〉

私は身体のラインが細くひ弱に見られがちな悩みがあり、週に一回、2ヶ月間ジムに通いました。

トレーニングスタートの状態から目標を決め過程などもわかりやすく指導してもらいました。

身体のバランス見ながらトレーニングメニューを組んでもらい3回目程で明らかな身体の変化を感じました。

2ヶ月間のトレーニングを終えて10代の頃からの悩みだった身体の細さが見違えました。

きついメニューもありましたが、終始和やかにトレーニングができ楽しく心地いい時間を過ごす事ができました。

とても感謝しています。