ママとして、一人の女性としてもう一度輝きたい！産後の体の不調や年齢とともに落ちる体力・筋力を取り戻したい。そんな声にお応えできるプログラム（Coco-Hare)。バランスボールを利用した有酸素運動を取り入れ、自律神経を整え身体の内側から美しくなれるプログラムです。脂肪燃焼系のダイエットプログラムはもちろん、運動離れをしている方にも優しく始められる運動プログラムとなっています。運動習慣を取り戻し、心も体も前向きに、自分らしく生き生きとした時間が過ごせ体力が身につきます。

産前の悩みや不安、産後の子育ての悩みや疑問、そして産後の心と身体の不調などをもっと身近に気軽に相談できる場所です

赤ちゃんと一緒に運動できるブログラム(Coco-Hare 親子うごキッズ）。赤ちゃんの発育発達を促す運動遊びを交えたり、バランスボールを利用して赤ちゃんと一緒に運動ができるので、ママの心も身体もスッキリします。親子のスキンシップをたくさん取り入れる運動遊びで親子の絆を深めることもできます。マタニティ期からの参加もできるので、気軽にご参加ください。運動後はお茶タイムも設けます。誰でも気軽に遊びに来れて、楽しく交流ができますよ。

走る・跳ぶ・投げるなどの基本動作を中心とした競技に特化しないプログラムで運動神経を生み出す7つの能力の早期習得を目指し、自分の身体を上手にコントロールできる力を身につけます。小さい子や運動が苦手な子には特に、自信と意欲を高める声かけや、ゲーム要素の入った楽しい運動遊びを。さらなる能カアップを目指す子には、元アスリートで指導経験も豊富なトレーナーによる質の高いアプローチでどんなスポーツにも活かせるスキルやスタンスを育てます。近年体力低下が気になる子どもたちのベースとなる筋力・体力アップを目指して、キッズ向けのバランスボールブログラムも行います。